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          中年女人吃什么好 这样吃老得会慢一些

          热门文章排行榜 >>2019-01-24 09:49来源:99健康网
          导语

          人到中年老得特别快,那么中年女人怎么样吃老得会慢一些呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

             女人最怕什么,那自然是怕失去青春,害怕变老咯!当时变老是自然规律,这是人类阻止不了的。不过,小编提醒,平日里女人们可以做一些保养的方法,?#28909;?#35828;通过吃,保养自己的身体和皮肤,让你的老化速度减慢一些,让你看起来没有一点老态龙钟的样子哟!

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            中年女人这样吃老得会慢一些

            一、喝山楂茶

            所需主料?#40548;急?#22909;30G的山楂,还有适?#24247;?#33590;叶。

            烹饪做法?#33322;?#23665;楂?#20204;?#27700;洗好,再用刀切成片,建议切片要均匀一点,不要一片过大一片过小,这样不利于同时煮熟。切好后将其放入锅中,加入适?#24247;那?#27700;熬煮。等汤水煮?#24418;?#20998;钟之后,将汤水滤出。直接倒入已经放好茶叶的杯中,浸泡?#38498;?#31561;到有茶香飘出即可饮用了。

            ?#20040;Γ?#23665;楂可以说活血佳品,利用它泡茶饮用,不仅能帮助女人清热凉血,甚至还能滋养肌肤。对于中年女人来说,不少人都习惯喝茶养生,所以说,平日里要记得常喝一些山楂茶,对皮肤有益处,让你显年轻哟。

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            二、萝卜枸杞粥

            所需主料:1根胡萝卜,1根红薯(最好?#33108;?#30382;红心的),1小把枸杞,再?#24613;?小碗的糯米。

            烹饪做法:

            1、胡萝卜和红薯清洗干净,前者直接切成丁备用,后者需将皮刮掉后再切成丁备用,若是不刮皮?#37096;?#20197;,但是必须要多清洗几遍,确保红薯的表面是干净的,没有残留脏东西哟。

            2、再将枸杞和糯米分别?#20204;?#27700;洗一两遍,之后放在一旁备用。

            3、将煮锅洗好,将所有除了枸杞之外的备用材料都放入锅里面,再加入三碗水一起炖煮,等到糯米开花之后,再加入枸杞,最终等到食材全部都煮熟,加些食盐调味就可以食用了。

            ?#20040;Γ?#36825;款粥常吃能够帮助女人提升气色,均匀你的肤色,让你容颜焕发光?#35270;础?#21407;因是食材中包含了胡萝卜,它含有一种有助高效抗衰老的胡萝卜素成分;还包含了有助阻断身体内部少量黑色素形成的红薯;再加上吃了能够让眼睛变得有神的枸?#20581;?#36825;些食材一起炖煮,对中年女人而言,那是非常不错的抗老、变年轻的佳肴哟。

            三、猪爪淮山汤

            所需主料:1只猪爪,1根淮山(也就是山药),再?#24613;?~6的红枣,适?#24247;?#31859;酒。

           

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            烹饪做法:

            1、将猪爪外皮上的残余的毛发拔掉,毕竟商?#20197;咨?#30340;时候,不可能做到事无巨细,一根猪毛都没有?#37027;?#20917;。所以说,女人们在烹饪之前,要检查下买到猪爪是否还有残留的猪毛,有的话,要觉得拔掉。

            2、将猪爪上的毛发拔除干净之后,将其切成块,再放入锅中加水煮沸几分钟,这一步必须做。因为这是为了去除腥味和过多的油脂。

            3、煮了几分钟之后,将猪爪块捞出来,放入清水清洗几遍,帮助洗掉表面沾上的浮沫和油脂。

            4、之后再将淮山的皮削掉,再切成段状备用,红枣简单地漂洗几遍后也放在一旁备用。

            5、食材都?#24613;?#22909;了之后,将它们全部放入洗好的砂锅中,加入清水淹没猪爪,用旺火煮上十分钟之后,再改为文火慢慢炖煮两个小时后,加盐调味即可。也就是?#26723;?#21040;所有食材都煮熟之后,只需要加盐即起锅食用了。

            ?#20040;Γ?#36825;款汤常吃能帮助中年女人为肌肤补充胶原蛋白,从而减少皱?#39057;?#20135;生,让中年女人的皮肤看起来有弹性,一点?#30142;?#26174;老哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

          (责任编辑?#33322;?#24935;)

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