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          孕妇可以吃巧克力吗 适量有助调节免疫功能

          热门文章排行榜 >>2018-12-04 14:04来源:99健康网
          导语

          巧克力是很多女性喜欢吃的食物,那么孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力有哪些好处呢?下面就来了解一下。

            孕妇可以吃巧克力吗

            孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的,但是要质疑不能多吃,容易发胖,但是适量的吃一些巧克力对孕妇是非常好的,不仅对宝宝好,对自身的身体也有很多的好处,下面就让我们来看看孕妇吃巧克力有哪些好处吧。

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            1、控制血压:

            有研究发现巧克力具有?#27426;?#25511;制血压的作用,还可以?#26723;?#20307;内的胆固醇水平,但是只有黑巧克力具有这个作用,白巧克力不具有这个作用,因为白巧克力当中不含有可可豆或类黄酮的物质。

            2、润泽皮肤

            巧克力当中含有类黄酮可可粉的成分,它可以使皮肤变得更加的湿润光滑,能够滋润肌肤,起到美容的作用,而且能够改善在太阳底下暴晒引起的一些皮肤症状。所以吃一些巧克力具有润泽皮肤的好处。

            3、保护心血管:

            黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在?#27426;?#27987;度下可以?#26723;?#34880;小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,?#23381;?#34880;管发挥保护作用,在?#27426;?#31243;度上?#26723;?#24515;血管疾病的发生率。

            4、控制食欲:

            巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适?#21487;?#20837;巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

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            5、调节消化?#20302;常?/strong>

            黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状。

            6、调节免疫功能:

            黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同?#20445;?#40657;巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用,可以保护免疫?#20302;?#20813;受自由基的伤害,多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

            孕妇吃巧克力会不会发胖

            我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋?#23383;?#25110;者脂肪。

            巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。

            巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,但是含糖量越高的话,人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大,这样就容?#33258;斐商?#37325;的增加。

            尤其是一些品质较低的巧克力,更会添加大量糖来?#26723;?#25104;本,或添加植物油来取代部分可可脂,这些都是容?#33258;?#25104;肥胖的成分,甚?#38142;?#37327;食用会带来肾功能衰退、动脉?#19981;?#30171;风等,准妈妈们要注意哦!

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            孕妇吃巧克力会影响胎儿

            孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的,不过是好的影响哦,有芬兰的科学家就专门做了这样的实验,他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的?#24418;?#20250;产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,?#23381;祿肪?#20135;生的恐惧感较少。

            原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的,因此在孕妈妈吃巧克力的时候,腹中的胎儿也在同时吸收一些成分,而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家?#33108;?#27809;确定巧克力的消耗量、婴儿?#24418;?#26159;否还与其它因素有关联。

            而且孕妇吃巧克力是不会使孩子变黑的哦,这种说法是完全没有依据的,类似的还有?#20284;?#21917;茶也会使孩子变黑,但其实下一代皮肤的黑白与你在孕期吃什么都是无关的,这些只是在没有科学知识的?#32938;?#20013;人们杜撰出来的,巧克力根本不会造成皮肤黑。

            孩子皮肤黑白的大决定因素是?#25913;福?#27599;个人会带有?#23381;?#22522;因和隐性基因两?#21482;?#22240;,皮肤黑是?#23381;裕?#30382;肤白是隐性,孩子肤色的根本决定因素还是在基因上面,也就是说?#25913;?#30340;遗传是很大一部分原因。

            不过在孕期母亲吃下的食物也对宝宝的肤色起一些作用,?#28909;?#22312;孕期摄取丰富的维生素和蛋?#23383;?#30340;话,孩子的肤色就会更好,所以建议准妈妈们在孕期多?#23381;?#26524;蔬和奶制品,应该会对宝宝的美白肤色有帮助。(参考站点:三九养生堂) 

          (责任编辑?#21644;?#28165;惠)

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