<video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
<address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

<th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

<address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
<sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>

          想要发育得好要吃对 促进女孩子发育的食谱推荐

          热门文章排行榜 >>2019-03-05 13:31来源:99健康网
          导语

          不少女性孩子从小娇生惯养,养成了挑食的毛病。但是女孩子想要发育得好,一定要吃对食物。那么,哪些食物能促进女孩子发育呢?一起往下看吧。

            现在不少女孩子娇生惯养的,特别挑食,对于正在长身体的她们来说,长期这样子下去,发育变得迟缓的。所以说,女孩子要吃对,为自己补充营养,尤其是身体发育比较快的青春期阶段。对此,建议家有女儿的妈妈们,来学做一些有助促进女孩子发育的食谱,促进女孩子发育哟。

          想要发育得好吃什么 哪些食谱促进女孩子发育 青春期女孩子饮食注意什么

            促进女孩子发育的食谱

            一、母鸡汤

            所需主料?#40548;急?#22909;1只母鸡(不要超过两斤重,不然太大了),各30G的黄精和党参,1块刮了皮的山药(约30G重即可)。

            所需辅料:川椒、生姜、味精和食盐均适量。

            烹饪?#21697;ǎ?/p>

            1、将母鸡?#21672;?#24182;且处理好,?#20204;?#27700;多冲洗几遍,直至血水冲净为止,洗好之后切成小?#23047;?#22791;用。

            2、烧一锅开水,将母鸡肉块放入开水来回涮洗,约三分钟后将肉块捞出来洗净备用。

            3、之后将其他主料也分别洗净,?#32531;?#19982;鸡肉块一同放入汽锅里面,再将辅料全部放入锅中,再加入少量的清水盖好盖子后放入蒸笼炖。

            4、差不多炖上三个小时之后,鸡肉就熟了,也就可以起锅食用了。

            好处:这款汤有助益气补虚,吃了有助提神,增加体力。处于青春期的女孩子,用脑多,体育活动也不少,很消耗体力和精神,所以说,可以适当喝一些。

          想要发育得好吃什么 哪些食谱促进女孩子发育 青春期女孩子饮食注意什么

            二、鲤鱼豆子汤

            所需主料:1条鲤鱼(约750G重),再?#24613;?#22909;50G的赤小豆。

            所需辅料:?#23567;?#23004;、香菜(三者均切成为末)、香油、豉油、陈皮、花椒、鸡汤、食盐均适量。

            烹饪?#21697;ǎ?/p>

            1、将赤小豆洗好,之后用水浸泡,等其泡软后放入蒸笼中蒸熟备用。

            2、之后将鲤鱼?#21672;保?#21435;除鱼鳞和鱼鳃后,将内脏全部清理掉,?#32531;?#29992;水将鱼腹冲洗干净备用。

            3、洗好陈皮和花椒,之后与蒸熟的赤小豆一起,将它们放入鱼腹里,再将整条鱼放于蒸盘上。?#32531;?#23558;葱葱姜和食盐撒在鱼身上,淋上适量的鸡汤,再放入蒸笼蒸十几分钟。

            4、等鱼肉蒸熟之后,再淋上香油和豉油,再盖上蒸笼焖一两分钟,之后端出来食用的时候,撒上香菜末就可以了。

            好处:吃鲤鱼能?#32531;?#22909;地为人体补充氨基酸、矿物质?#28909;?#20307;必需的营养物质,尤其适合发育期的孩子食用,所以说,女孩子要应该适当吃鲤鱼,从而帮助身体发育。

          想要发育得好吃什么 哪些食谱促进女孩子发育 青春期女孩子饮食注意什么

            青春期女孩子饮食注意事项

            1、不可挑食

            青春期正是女孩子各方面发育的最佳时机,若是挑食的话,身体就无法获得足够的营养,没有养?#32959;?#20859;各大器官的话,身体发育就会变慢,不利于发育。

            建议女孩子要做到饮食均衡,蔬菜、水果、肉类、?#33267;?#31561;都要适当吃一些,不可只吃某一类食物,否则会造成身体营养不良的。

            2、经期饮食要合理

            青春期正是女孩子月经来潮的阶段,这个时候月经刚来,需要好好?#33108;ぁ?#19981;然的话,很容?#33258;?#25104;月经失调的问题,?#28909;?#35828;经血量过多,?#28909;?#35828;经期过长,?#28909;?#35828;痛经等等。而这个阶段的女孩子,往往?#19981;?#21507;零食,喝饮料,为了身体着想,避免经期出现不适,请记得有几种食物日常要少吃,经期忌吃:

            A、冰淇淋等冰冻过的食物;

            B、炸鸡等长时间油炸过的食物;

            C、辣条等过辣的食物;

            D、西瓜等性寒的食物等等,这些食物均是特别伤身的食物,经期体弱,吃这些会诱发或是加重不适问题出现,所以说要及时忌口。

          (责任编辑:张淑兰)

          上一篇:青春期女性?#31449;现?#21527; 常见原因有哪些 下一篇?#22909;?#26377;了

          相关文章推荐

          女孩子起名应该注意什么

          青春期女孩子如何丰胸?

          两性热门话题

          早射的分类 有哪些

          偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

          怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如?#32963;?#21892;

          关于绿帽子的经典语句 你了解多少

          男人碰?#38454;?#30171;苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

          同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

          免费咨询

          MORE >>
          南华大学附属南华医院

          南华大学附属南华医院

          三?#37117;?#31561;

          电话:0734-8279008

          北京电力医院

          北京电力医院

          ?#31895;?/p>

          电话:010-63501188

          厦门长庚医院

          厦门长庚医院

          三级乙等

          电话:0592-6203456

          北京协和医院

          北京协和医院

          三?#37117;?#31561;

          电话:010-69156114

          阳江?#24418;?#26657;附属医院

          阳江?#24418;?#26657;附属医院

          二?#37117;?#31561;

          电话:0662-3369899

          原创文章精选

          男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
          男孩像妈女孩像爸 是真是假
          孕期牙病,孕期牙病流产,孕期?#20339;?#30149;
          孕期?#20339;?#30149;可能导致流产是真的吗
          母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
          母乳太清是不是就没营养
          新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
          新生儿的头发越剃越浓密吗
          养生十万个为什么
          扫一扫关注我的热心医生

          快速免费咨询医生

          网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见

          浙江11选5开奖结果0
          <video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
          <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

          <th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

          <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
          <sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>

                  <video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
                  <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

                  <th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

                  <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
                  <sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>