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          女性如何挑选高跟鞋 教你6个方法

          热门文章排行榜 >>2018-04-06 08:58来源:99健康网
          导语

          很多年轻女孩子都喜欢穿高跟鞋,但是如何选择一双真正适合自己的高跟鞋呢?下面就跟着小编来了解下吧。

            女性如何挑选高跟鞋

            1、最好在下午三点至六点左右选鞋

            因为脚部在此时会略微膨胀,如果这时所选的尺码不觉得小,一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿,因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买,?#27426;?#35201;来回走几步,细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

          女性如何挑选高跟鞋 经常穿高跟鞋的危害 长期穿高跟鞋有哪些危害

            2、选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋

            这样会显得腿长个子高挑,而在几双鞋之间举棋?#27426;?#30340;时候,不妨想想:它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗?因为--这些都容?#36164;?#33151;看起来更短!但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明,却使脚看起来更小更秀气。

            3、牢记理想的尺码的标准

            十个脚趾可以在鞋里自由地活动,有舒服的衬垫和适度的内部空间;鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚,踝骨与脚尖触不到鞋;前脚要有?#27426;?#30340;活动余地,如果用脚尖顶住鞋?#32933;?#33050;后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离,这个尺码刚好合适。

            4、两只脚?#23478;?#35797;穿

            大概有2/3的人两只脚不一样大,记住哪只长哪?#27426;蹋?#35797;鞋时两只脚?#23478;?#35797;穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买,?#27426;?#35201;亲自试穿,因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同,鞋的具体大小?#19981;?#26377;差异。

          女性如何挑选高跟鞋 经常穿高跟鞋的危害 长期穿高跟鞋有哪些危害

            5、检查皮鞋的皮质好坏

            不在鞋头而在鞋侧两边,选鞋时最好摸两边的皮料,看看厚薄是否均匀。

            6、选择柔软而有弹性的鞋底

            能比较平均地分散冲击力,买高跟鞋时顺便买个半垫也能适度缓解脚部压力。虽然皮跟皮底鞋在初?#38382;?#31359;时可能会比较滑,但穿过几次后,情况就好多了。金属鞋跟虽然看起来摩登抢眼,但它着实容易坏,而且修补好的可能性很小。

            小心长期穿高跟鞋的危害

            1.高跟鞋对脚的危害

            穿高跟鞋最容易导致拇指外翻,如果常穿尖头的高跟鞋情况更为严重。外翻的脚趾会一直被鞋子摩擦压迫,引起发炎,甚?#38142;?#26469;行动不便。此外,扁平足也跟高跟鞋有关,鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。长期如此,会导致跖腱膜松弛,严重的还会导致足弓消失,也就成了扁平足。扁平足除了会改变你的?#25945;?#20043;外,走路?#19981;?#21464;得异常费力,容易摔跤。

            2.高跟鞋对小腿的危害

            穿上高跟鞋,脚后跟得到了提升,小腿后?#24247;?#32908;肉就会处于收?#36381;?#24577;。久而久之,就会出现肌腱短缩,最终损伤肌肉。长时间穿着高跟鞋,也容易出现小腿痉挛。另外,穿高跟鞋“崴脚”的几率?#19981;?#26356;高,人无法保持平衡,这样也更容易出现脚部损伤。

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            3.高跟鞋对膝的危害

            如果穿高跟鞋长久站立,会出现屈膝困难的情况,长久下去还会引来关节炎和风湿病。而且,高跟鞋的细窄高跟会使关节、肌肉和肌腱受到额外的拉伸,膝关节的受力?#19981;?#22686;加,加快膝关节的老化。

            4.高跟鞋对腰的危害

            高跟鞋会使人的重心前移,腰椎的弧度?#19981;崴?#20043;增加,这就把原本分散在整条腰椎的压力,聚焦到第四、五节的凹陷处,容易导致腰背痛。而且,穿上高跟鞋后,整个身体不的协同能力下降,也易发生腰扭伤。

            此外,穿高跟鞋时人体会向前倾,耻骨弓向后下方移位,导致骨盆的倾斜度过大,怀孕时易出现“胎头高浮”、“悬垂腹”等表现,促使医生倾向于选择?#20351;?#20135;。骨盆承受压力过久,还会影响到附近的尿道肌肉,造成排尿问题。

            5.高跟鞋对生理功能的危害

            经过多年调查发现,长期穿高跟鞋还会让女性的会阴、腿部和下腹?#24247;?#32908;肉?#20013;?#22788;于紧张状态,间接影响?#33050;?#33108;的血液循环,影响盆腔的正常生理功能,还可能会?#26723;?#29983;理欲望。

          (责任编辑?#20309;?#32043;蝶)

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