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          女人养颜要靠吃 建议常吃这种天然养颜食物

          热门文章排行榜 >>2019-02-19 10:04来源:99健康网
          导语

          养颜一直都是女人在进行的一个事情,那么你知道女人养颜吃红豆好吗?

            拥有美颜的女人,往往更加有?#23381;牛?#32780;一个?#23381;?#30340;女人,往往充满着无穷的魅力。所以说,任何一个女人都?#19981;?#36890;过后天努力变得更加美丽。小编提醒,女人养颜要靠吃,也就是平日里多选择一些吃了有助养颜的食物,比如说红豆。这可是非常不错的天然养颜食物,想要养颜的女人们,要常吃哟。

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            女人吃红豆有助养颜

            吃红豆为什么能养颜呢?小编将从这几个方面给大家做介绍,相信看完之后,女人?#33108;?#29233;上吃红豆的:

            1、红豆祛湿帮助改善面部浮肿

            女人湿气重的问题很常见,祖国医学认为,体内有湿的话,则表示身体内?#24247;?#27700;?#20309;?#27861;顺利跟随体内气血进行正常的流动,造成水液滞留在身体的细胞里面,从而造成了身体膨胀起来。当水液积聚在脸?#24247;?#35805;,就会让你的脸?#38752;?#36215;来很浮肿,尤其是下眼睑的位置,让你看起来丑了许多。

            而红豆有祛湿之效,平日里利用红豆煮粥或是煮汤食用,能够很好的帮助身体赶走湿气,从而改善你面部浮肿问题。

            2、红豆补血让女人气色变得红润

            红豆富含铁质,因此吃它有助补血。而且其还含有不少的粗纤维物质,常吃对心脏有益处。要知道心脏可是调节全身血液的终点站,养好了心脏,对于身体的血液循环是有益处的。

            也就是说常吃红豆的女人,往往身体的各大部位能够更加及时的获取血液的滋养。比如说面部,而面部有了足够的血液滋养,才能呈现红润的?#25104;?#19968;个女人拥有红润的?#25104;?#30475;起来可是会显得年轻多了。

            既然吃红豆能够帮助女人们养颜,所以说,女人们要学会烹饪一些红豆食谱才行,下面推荐两款日常红豆养颜食谱,供女人们参?#21152;?

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            1、豆枣汤

            所需主料?#40548;急?#22909;100G的红豆,再?#24613;?#22909;10颗左右的无核红枣(这样可以省掉挖掉果核的步骤)。

            烹饪制法?#33322;?#32418;豆和红枣都清洗,之后往锅中注入适?#24247;那?#27700;,再倒入红豆进行烹煮。等到水沸腾之后,将红枣倒进去一起煮。等到两者都煮熟了?#38498;?#23601;可以起锅食用了。当然,你?#37096;?#20197;?#26377;?#39135;?#20301;?#26159;白糖调味。

            2、豆?#23383;?/strong>

            所需主料?#40548;急?#22909;2杯的红豆以及1杯?#24247;男?#31859;(建议用平常用于量米用的小量杯装)。

            烹饪制法?#33322;?#32418;豆和小米?#30452;?#28165;洗干净,之后将红豆放入盆中,?#26377;?#24320;水泡上两三个小时。等到红豆泡好之后,将其和小米一起倒入高压锅里面,加水直到水面超过食材两三公分的位置而停止。之后直接按下煮粥键,等其自动跳转为保温状态。等可?#28304;?#24320;盖子之后,放入一些碎块的冰糖,等其融化后就可以直接食用了。

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            如何挑选优质的红豆

            选红豆需要技巧的,选择优质的红豆,食用后所获得的营养会更丰富,能够起到更好滋补效果,所以说,快来学一下怎么挑红豆:

            1、看外表

            优质的红豆外表看起来颗粒饱满,没有虫子啃咬的痕迹,相反,若是你看到的红豆看起来十?#25351;?#30250;,而?#39029;?#23376;啃咬的痕迹很明显的话,则意味着质量不佳,不宜购买。

            2、闻味道

            质量优良的红豆,当你用鼻子闻的时候,你会闻到一股豆?#20219;叮?#30456;反,如果你闻到一股酸臭味的话,则意味着其已经变质,质量不佳了,不应该购买。

          (责任编辑:彭志兴)

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