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          女性卵巢早衰的三大危害 按摩这些穴位可保养卵巢

          热门文章排行榜 >>2018-12-26 14:22来源:99健康网
          导语

          我们知道卵巢早衰对女性健康有很大危害,那么有哪些危害呢?平时要如何保养卵巢呢?按摩哪些穴位有助保养卵巢呢?下面就来了解一下。

            一般来说,在45-50岁左右,女性卵巢功能开始衰退,如果在这之前,卵巢功能开始衰退就属于早衰。要知道,卵巢主要是分泌雌激素和产生卵子,而雌激素可促进女性生殖器官的发育和第二性征的发育,是女性维持年轻美貌的关键,如果卵巢过早衰老,会影响自己的体型,肤质,让身材变得臃肿,使面部发黄。

          女性卵巢早衰有哪些危害 如何预防卵巢早衰 按摩哪些穴位可以保养卵巢

            卵巢早衰的这些危害

            1、引起忧郁症

            卵巢的早衰容易让女性出现忧郁症,比如情绪低落、紧张恐惧,容易悲观、容易自责、猜疑他?#35828;齲?#29978;至还可能引起自伤,自杀等?#24418;?/p>

            2、或致?#31449;?/u>

            一些年轻女性如果由于工作压力较大或其他原因原因引起卵巢早衰,有可能引发继发性?#31449;比?#20182;是可以治愈的。

            3、影响生育能力

            卵巢早衰会影响生育能力,雌激素分泌情况受到卵巢功能的影响,卵泡发育出现问题,使女性不能正常排卵,从而影响了正常生育。

            如何预防卵巢早衰

            预防卵巢早衰,按摩穴位是一个不错的方法。

          女性卵巢早衰有哪些危害 如何预防卵巢早衰 按摩哪些穴位可以保养卵巢

            1、气海穴:

            位于腹部,按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

            2、按摩肾俞穴:

            位于腰?#24247;?腰椎下,旁开1寸半处,能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

            3、常搓腰眼穴:

            位于?#24034;康??#23548;?#31361;左右各开3至4寸的凹陷处。将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍,?#21051;?#26089;晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。

            4、按摩涌泉穴:

            位于足部前端凹陷处。位于足?#23433;?#20985;陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

            5、按摩太溪穴:

            位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是人体足少阴肾经上的主要穴道之一,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

            六种食物保养卵巢

            1、梨:

            梨是比较常见的水果,经常吃梨可以起到保养卵巢的作用,并且梨中含有丰富的水分,其中含有丰富的维生素,能够维持人体细胞正常状态,女人经常吃梨可以起到滋养卵巢的作用,平时要多吃些新鲜的水果。

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            2、香蕉:

            香蕉能有效缓解?#21507;?#30340;情绪,并?#20057;?#21487;以缓解经期痛经,月经期间适当吃香蕉可以有效缓解经期不适,并?#39029;?#21507;香蕉可以起到保养卵巢的作用,女人经常吃香蕉能够保持愉悦的?#37027;椋?#21487;以有效避免抑郁症的产生。

            3、火龙果:

            火龙果中含有人体需要的多?#27835;?#37327;元素,火龙果的营养价值非常高,经常吃火龙果具有保健身体的作用,常吃火龙果具有多种养生保健的作用,火龙果中含有丰富的花青素,可以起到保护卵巢的作用,能有效避免卵巢疾病的发生。

            4、香菇:

            香菇是一?#27542;?#35265;的菌类食物,香菇的营养价值高,香菇可以促进肠胃蠕动,能有效预防便秘的产生,而且香菇可以?#26723;?#20154;体内胆固醇的含量,可以起到保养卵巢的作用,经常吃香菇能?#26723;?#22899;性患妇科病的风险。

            5、黑豆:

            黑豆中含有丰富的异黄酮,黑豆可以促进女性体内雌性激素的分泌,能够维持女性体内雌性激素正常分泌水平,女人经常吃黄豆具有多种养生保健的功效,可以起到?#21487;?#20581;体的作用,常?#38498;?#35910;可以起到保养卵巢的作用。

            6、草莓:

            草莓是一?#27542;?#35265;水果,经常吃草莓可以起到保养卵巢的作用,草莓中含有丰富的维生素,经常吃草莓能够增强机体免疫力,可以提高人体的抗病能力,女人经常吃草莓,可以有效预防卵巢疾病,并且能保护子宫的健康。(参考站点:家庭医生在线) 

          (责任编辑?#21644;?#28165;惠)

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