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          女人滋阴养生汤来了 春季正是养生好时机

          热门文章排行榜 >>2019-03-01 13:33来源:99健康网
          导语

          春季万物始发,阳气回升,若是平常不保养的话,可是很容易上火的。而且这个时候,不少女人?#19981;?#34917;阳驱寒,进而保健身体。

            春季是个好的养生季节,但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病,所以说,女人们在春季也要记得滋阴,?#28909;?#35828;常喝滋阴养生汤。

          女人滋阴养生汤 女人春季养生汤食谱 春季养生汤食谱大全

            女人春季滋阴养生汤

            一、双鱼鸡汤

            所需主料:各?#24613;?只乌骨鸡和甲鱼,之后再?#24613;?#21322;斤大墨鱼。

            烹饪?#21697;ǎ?/p>

            1、首先,将乌鸡?#21672;保?#23558;毛发和内脏?#35760;?#29702;干净,认真冲洗几遍之后,放在一旁备用,记住爪子部分的皮要弄干净哟。

            2、然后,将甲鱼敲晕,再将其爪子和内脏清理掉,之后用开水烫洗,以便将黑衣去掉,弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨,清?#26149;?#21518;也同样放于一旁备用。

            3、全部材料?#24613;?#22909;了?#38498;螅春?#38149;将全部材料都放入锅中,先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮,差不多炖上一个小时,肉就已经?#28822;?#20102;,可以直接加盐调味食用了。

            好处:女人喝这款汤不仅滋阴,而且养血,还能起到化瘀、调理月经的效果,尤其适合女人饮用。

          女人滋阴养生汤 女人春季养生汤食谱 春季养生汤食谱大全

            二、骨头豆子汤

            所需主料:1根猪小排,50G的大豆,再?#24613;?#32422;30G的老姜(?#28909;?#35828;青州的小?#24179;?/p>

            烹饪?#21697;ǎ?/p>

            1、早起之后,先将大豆?#26149;茫?#20043;后放入盆中加?#20154;?#28024;泡三四个小时。这样子,到了中午的烹?#24247;?#26102;候就可以用了。

            2、之后将猪小排?#26149;茫?#26025;成小件备用。再将老姜?#26149;?#21435;皮,切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。

            3、?#25214;?#38149;开水,将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去?#28909;?#27833;腻,到时候炖出来的汤滋味比较好。

            4、最后将所有?#24613;?#22909;的材料全部放入电饭锅里面,按下炖汤按键,就可以坐等汤成了。等时间到了之后,开关会自动跳转到保温状态,等可以揭盖之后加些盐调味,一款美味的骨头汤就好了。

            提示:这款汤补而不燥,尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老,帮助护肤的大豆,同时又含有排骨中有含有大?#24247;?#38041;质,搭配炖汤食用,能够起到很好的滋补效果。

            这两款汤好做又营养,想要在春季滋阴的女人们,请?#27426;?#35201;学会怎么做,在周末假期或是平日里不忙的时候,就可以炖给自己喝,帮助自己滋补身体。

          女人滋阴养生汤 女人春季养生汤食谱 春季养生汤食谱大全

            女人日常滋阴的方法推荐

            1、多喝牛奶

            牛奶可是很好的饮品,常喝不仅有助补钙,而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效,要知道津液属阴,若是津液不足则意味着体内阴气不足,从而会影响身体机能。所以说,平日里喝些牛奶,也能起到滋阴的效果。

            2、多多养神

            平日里要记得多养神,少思虑,因为思虑过重伤血。而血液也属阴,伤血也就是伤阴。因此,平日里想要滋阴的话,需要多养神,避免劳累过度。?#28909;?#35828;,累了要及时休息;?#28909;?#35828;找个安静的地方闭?#24247;?#24687;;?#28909;?#35828;听听柔和一些的音乐等,这些都是很不错的养神方法,进而起到滋阴?#24247;摹?/p>

            3、养成好习惯

            平日里很多习惯都会损伤阴的,?#28909;?#35828;嗜酒抽烟,?#28909;?#35828;总是通宵达旦玩乐?#38498;齲热?#35828;挑食,光吃零食不吃饭等等。

          (责任编辑:?#28201;叮?/p>

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