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          美容食谱大全 美容养颜的四款食谱

          ?#35753;?#25991;章排行榜 >>2014-03-13 09:18来源:99健康网
          导语

          女人都希望自己是美丽的,让自己拥有一张年轻的脸,美容的方法有很多,食物就是最好的美容方法,以下就是美容养颜的四款食谱。

          吃什么美容养颜 美容养颜吃什么好 美容养颜食谱大全

            养颜消斑汤

            材?#24076;?#40524;鹑蛋10个,草莓3个,薏米,桑寄生,红枣4粒,淮山药,龙眼,冰糖等各适量。

            做法:1、将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮大约一个小?#20445;?#21435;渣留汤。

            2、再放入煮熟的鹌鹑蛋,薏米,龙眼和剖开的草莓,加冰糖,放上清水煮个10分钟左右就可以出锅了。

            提示:薏米有健脾益胃,补肺清热,去风胜湿的功效,此汤具有补血活血,润肤除皱,去斑的功效,常喝这道汤可以让肌肤白里透红,光滑细腻,让女性朋友更娇美。

            红枣瘦肉汤

            材?#24076;?#29482;瘦肉,黑木耳,红枣20颗去掉核。

            做法:黑木耳用清水洗干净后泡开,红枣去核洗干净,猪瘦肉洗干净后切成片,用调味品腌个10分钟左右。

            2、把黑木耳,红枣放在锅里,加入适量的清水,用小火煲开20分钟左右,放入猪肉片煲至熟,加上调味料就可以出锅了。

            提示:此汤活血润燥,洁肤除斑,健脾补气,散淤,治便秘,如果想要增强滋养润肤的功效,黑木耳可以用白木耳?#21019;?#26367;。

            灵芝鹌鹑蛋汤

            材?#24076;?#40524;鹑蛋12个,灵芝适量,红枣12个。

            做法:1、将灵芝洗干净后切?#19978;?#23567;的块。

            2、红枣去核洗干净,鹌鹑蛋煮熟后去壳。

            3、把全部处理好的材料放在锅内,加入适量的清水,用大火煮开后,改用小火炖到灵芝出味,加适量的白糖,再煮开就可以出锅了。

            提示:此汤能补益气血,强身健脑,具有补血减皱的效果,非常适合爱美的女性朋友喝。

            百合莲花汤

            材?#24076;?#30334;?#24076;?#33714;子,黄花,冰糖等各适量。

            做法:1、将百合和黄花用水洗干净后,装在碗里。

            2、莲子去掉两头和去皮,捅掉心,洗干净后也放在汤盆中。

            3、汤盆中加入适量的清水,上笼用大火蒸熟后,放上冰糖,再蒸一会就可以出锅了。

            提示:百合性甘平,利大小便,补中益气,此汤能润肺止咳,养心安神,健肤美容。?#35270;?#20110;皮肤粗糙、脸上皱纹增多的人服用,本品健脾开胃,也是夏季清热滋补的一款佳品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

          (?#40529;?#32534;辑?#21644;?#23569;华)

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