<video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
<address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

<th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

<address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
<sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>

          春季要吃对食物 建议女人吃些滋养食物

          热门文章排行榜 >>2019-02-20 10:21来源:99健康网
          导语

          现在已经是春季了,而在春季的时候,我们是最需要养生的,特别是女人,那么你知道女人吃什么可以滋养身体吗?

            春季病菌开始滋生,若是不做好保健措施的话,身体很容易被病菌盯上的。所以说,春季到了女人要吃对食物,这样子才能起到滋养身体的效果。注意食物要有荤有素,种类多一些,太过单一的话,无法满足身体所需的营养。所以说,这几种食物强烈推荐女人们在春季食用,对身体很有益处的。

          女人春季吃什么 女人吃什么滋补 春季吃什么滋补身体

            春季到了女人吃什么滋养身体

            1、西兰花

            这是一种常见的蔬菜,对于女人而言其最大的功效就是抗衰老。这主要得益于其含有大?#24247;?#25239;氧化剂,这种成分摄入体内之后能够减缓女人身体内?#24247;?#33258;由基,以便达到助女人延缓衰老的?#24247;摹?/p>

            吃法:这种蔬菜可以直接水焯后凉拌食用,也可以放入锅中加油爆炒食用,口味都很不错。

            2、菌类

            ?#28909;?#35828;香菇之类的,要知道可食用的菌类具有很高的营养价值,蛋?#23383;省被?#37240;、膳食纤维的含量都很不错,尤其是营养成分比较齐全,又是低脂肪、低糖的食物,从而被称为是上帝食品。所以说,在春季里想要滋养身体的话,可以多吃一些食用菌。

            吃法:食用菌有香?#20581;?#21475;蘑、松?#23383;?#31867;的,这些材料可用于搭配其余食材炖汤食用。

          女人春季吃什么 女人吃什么滋补 春季吃什么滋补身体

            3、芦橘

            这是春季应季水果,其可是非常有营养的保健水果,因为其富含B族维生素,胡萝卜素等各种人体所需的营养元素,平日里适当吃一些,有助女人们润泽皮肤,防止老化。此外,还能促进食欲,对于在春季时热时冷的?#32938;?#20013;没有什么食欲的女人来说,吃它有助开胃哟。

            吃法:芦橘其实就是枇杷,这种水果成熟之后,直接剥皮食用即可。

            4、牛肉

            春季这个季节最重要的养生?#24247;?#23601;是养肝补脾,其中牛肉这种肉类可是补脾胃的佳品。建议女人们想要在春季通过饮食补肝脾的话,请利?#38376;?#32905;与马铃薯,一起烹饪成菜肴食用。此外,对于抗病能力较差的女人而言,每周应该吃一?#38395;?#32905;,因为这种肉类含有不少的蛋?#23383;剩?#20854;中?#34987;?#37240;的组成可是人体所需的营养,所以说,吃牛肉有助增强身体的抗病能力。

            吃法:可以搭配其他食材一起烹煮成菜肴,也可以做成美味的汤品食用。

          女人春季吃什么 女人吃什么滋补 春季吃什么滋补身体

            春季女人养生食谱推荐

            1、润肤请喝粥

            所需主料?#40548;急?#22909;30G的桑葚?#26705;?#20043;后再?#24613;?a href='http://zyk.99.com.cn/zyys/jjys/' target='_blank'>葡萄干(约桑葚干的三?#31181;?#19968;多),之后再?#24613;?#36866;?#24247;陌滋?#21644;薏?#20934;?#31923;米。

            做法?#33322;?#34191;米和粳米分别清洗干净,之后分别放入盆中浸泡几个小时。浸泡好了以后将它们放入锅中注水炖煮,等到汤水煮开之后,加入桑葚干?#25512;?#33796;?#26705;?#31561;到材料都?#28822;?#20043;后,倒入?#28363;?#35843;味,最后等到粥变得粘稠之后即可食用了。

            ?#20040;Γ?#36825;款粥很适?#29616;?#32441;多的女人食用,坚持每日早晚吃一次,有助除皱,让皮肤变光洁。

            2、滋补请喝汤

            所需主料?#40548;急?#22909;各1根的山药(去皮),玉米,排骨,再?#24613;?节莲藕。

            做法?#33322;?#19978;面?#24613;?#22909;的材料都清洗干净,之后分别切成块备用。然后?#25214;?#38149;开水,将排骨放入?#20154;?#20013;焯烫一下,之后捞出来与其他材料一起放入电饭煲中,加入清水淹没材料后盖上盖子,按下炖汤键炖煮即可。等到时间到了以后,加入食盐调味就可以吃了。

            ?#20040;Γ?#36825;款汤在春季喝最合适了,因为喝汤不仅能够补气益虚,而?#19968;?#33021;够消除水肿,帮助女人滋补身子,美容皮肤哟。

          (责任编辑:彭志兴)

          标签阅读:
          滋养
          女人
          春季

          相关文章推荐

          女人的六款经期滋养食谱

          滋养女人的十种食物

          两性热门话题

          早射的分类 ?#24515;?#20123;

          偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

          怎样防止早射 方法?#24515;?#20123; 夫妻房事短怎么办 如?#32963;?#21892;

          关于绿帽子的经典语句 你了解多少

          男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

          同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

          免费咨询

          MORE >>
          南华大学附属南华医院

          南华大学附属南华医院

          三?#37117;?#31561;

          电话:0734-8279008

          北京电力医院

          北京电力医院

          未知

          电话:010-63501188

          厦门长庚医院

          厦门长庚医院

          三级乙等

          电话:0592-6203456

          北京协和医院

          北京协和医院

          三?#37117;?#31561;

          电话:010-69156114

          阳江?#24418;?#26657;附属医院

          阳江?#24418;?#26657;附属医院

          二?#37117;?#31561;

          电话:0662-3369899

          男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
          男孩像妈女孩像爸 是真是假
          孕期牙病,孕期牙病流产,孕期?#20339;?#30149;
          孕期?#20339;?#30149;可能导致流产是真的吗
          母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
          母乳太清是不是就没营养
          新生儿头发少,宝宝头发,?#28153;?#21457;剃光使头发浓密
          新生儿的头发越剃越浓密吗
          养生十万个为什么
          扫一扫关注我的热心医生

          快速免费咨询医生

          网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见

          浙江11选5开奖结果0
          <video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
          <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

          <th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

          <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
          <sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>

                  <video id="pt1xv"><form id="pt1xv"><nobr id="pt1xv"></nobr></form></video>
                  <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>

                  <th id="pt1xv"><meter id="pt1xv"></meter></th>

                  <address id="pt1xv"><progress id="pt1xv"><thead id="pt1xv"></thead></progress></address>
                  <sub id="pt1xv"><progress id="pt1xv"></progress></sub>